PROGRAMA AUTOGUIADO
Dormir en Familia
Para quien cuida de niñas y niños de 0 a 11 años
Un plan para las noches que vuestra familia pueda sostener, con la evidencia a la vista y al lado de vuestra pediatra.
39 € · pago único · entráis al momento
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¿Preferís que una persona especialista en sueño de U-Rest os guíe? Elegid «Con guía» al comprar · 99 €
Para quién es
Para quien cuida de niñas y niños de 0 a 11 años. Elegís su edad una vez y cada tema os enseña lo suyo:
- Bebés (0 a 11 meses): seguridad primero, qué es esperable, el ritmo del día y la noche.
- De 1 a 2 años: siestas que cambian, la rutina y los despertares.
- De 3 a 5 años: resistencia a acostarse, miedos, pesadillas y la siesta que se va.
- De 6 a 11 años: autonomía, pantallas, fines de semana y preocupaciones al acostarse.
Qué incluye
- Vuestro informe, al momento: lo esperable a su edad, la comprobación de seguridad, por dónde empezar y vuestra primera acción.
- Cuatro bloques (preparar, acostarse, las noches y sostenerlo) en el orden que os sirva.
- Consejos concretos, no deberes: qué hacer en casa y cuándo consultar, con tarjetas para imprimir. Se lee en el móvil con un bebé en brazos.
- Vuestro informe al cerrar, para ver qué ha cambiado.
Cómo funciona
1. Compráis y entráis al momento.
2. Contestáis el cuestionario: unos minutos, cuando queráis.
3. Veis vuestro informe y empezáis por lo que más os pese, sin fechas.
Antes de empezar
Lo primero es pediatría, no un programa de hábitos, si hay ronquido con pausas, ahogos o esfuerzo para respirar mientras duerme; si ha tenido episodios en los que deja de respirar, se pone azulado, muy pálido o flácido; si tiene fiebre o está enfermo; si hay problemas con las tomas, las comidas o el peso; o si ha perdido habilidades que ya tenía. Si está pasando ahora, llamad al 112.
Es una guía que acompaña a pediatría y no la contradice: si vuestra pediatra os ha indicado otra cosa, seguid su indicación.
Lo que no hacemos
No os decimos cómo criar ni cambiamos cómo se duerme vuestro hijo o hija. No tomamos partido entre métodos, no pautamos tomas y no prometemos noches enteras ni plazos. Lo que sí: seguridad primero, lo que dice la evidencia, y vuestra decisión.
En qué se basa
En guías clínicas y estudios publicados sobre el sueño infantil. Cada pauta lleva su fuente con nombre y año, y cuando dos guías no dicen lo mismo, os lo contamos. Lo tenéis todo junto en En qué se basa Dormir en Familia.
Para empezar en casa este diciembre, tenéis gratis El viaje de Leo, un calendario de Adviento para la hora de dormir.
Por qué merece la pena entrenar el sueño
En azul, lo que más pesa mientras crecen: guardar lo aprendido, el equilibrio emocional, las defensas y la hormona del crecimiento. Todo eso ocurre mientras duermen.
Lo que cuentan quienes lo han hecho
«2 niños con 11 meses de diferencia, ninguno fácil en cuanto al dormir. (…) Y resulta que la rutina es mucho más importante de lo que yo creía. Esto es lo que nos ha ayudado de verdad del programa.»
— Laura B., madre
«Elegí U-Rest por la evidencia científica que aplica a su divulgación y a sus programas. Y eso se nota. Tenemos una hija de 4 años que ahora duerme bastante mejor.»
— Diego F., padre
Preguntas frecuentes
¿Y si nuestra pediatra nos ha dicho otra cosa?
Seguid su indicación. Si algo de lo que leéis no encaja con lo que os han indicado, manda lo que os han indicado.
¿Y si compartimos cama?
El programa sirve igual. Os explicamos qué dicen las guías oficiales y en qué situaciones coinciden todas en que no se haga, y vosotros decidís. Las fuentes están en qué se basa el programa.
¿Cómo pagamos y cuándo entramos?
Con tarjeta, entráis al momento con vuestro correo. Si tenéis un código de descuento, lo escribís en el paso de pago. Por Bizum o transferencia, os mandamos los datos de pago (y el importe final, si tenéis código) y el acceso se abre en un máximo de 48 horas laborables desde que llega el pago.
¿Y si cambiamos de idea?
Mientras no hayáis abierto ningún contenido, podéis pedir el reembolso completo en los 14 días siguientes escribiendo a info@u-rest.es. Al abrir el primer contenido se pierde el derecho de desistimiento. Está en las condiciones generales.
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Sigue leyendo
- La cuna segura, herramienta gratuita
- Las horas de sueño por edad
- Cinco minutos para ti, cuando por fin duermen
Empezad por vuestro punto de partida
Compráis, entráis al momento y contestáis el cuestionario cuando queráis. En cuanto lo terminéis, veis vuestro informe.