Agudo, crónico, terminal, paradójico… Qué nombres usan de verdad los especialistas, cuáles están desfasados y qué te sirve saber de tus noches.

Los acúfenos —también llamados tinnitus— son sonidos percibidos sin una fuente externa correspondiente. Pueden presentarse como pitidos, zumbidos, silbidos o pulsaciones y hacerse especialmente evidentes al acostarse. Durante la noche disminuye el sonido ambiental y también desaparecen muchas distracciones. El acúfeno no tiene por qué haberse intensificado objetivamente para ocupar más atención. Si aparece preocupación —“no podré dormir”, “mañana estaré agotado”— aumenta la v

No todos los programas de sueño ofrecen el mismo nivel de evidencia o protección. Estos criterios ayudan a valorar su método, límites clínicos, coste, personalización y tratamiento de los datos.