La víspera de la Behobia casi todo el mundo duerme peor, y pesa menos de lo que crees. Qué noches cuentan de verdad y un plan para la semana de la carrera.

El descanso en paradeporte debe adaptarse a cada deportista. Dolor, espasticidad, respiración, temperatura, equipamiento y accesibilidad pueden afectar al sueño de manera diferente.

Dormir poco no siempre elimina la fuerza máxima, pero puede afectar al volumen, el esfuerzo percibido y el control técnico. Cómo adaptar una sesión sin convertir una mala noche en una regla rígida.