Un modelo de Stanford estima el riesgo de 130 enfermedades con una noche de polisomnografía. Qué significa de verdad, qué pueden aportar apps y chatbots y qué no hacen.

Cinta en la boca, suplementos, gafas y una puntuación cada mañana. La tendencia de optimizar el sueño puede acabar quitándolo. Qué es la ortosomnia y cómo salir del bucle.

Los wearables pueden mostrar tendencias del descanso, pero no diagnostican ni determinan la aptitud laboral. Analizamos su utilidad, sus limitaciones y las líneas rojas que deben proteger la privacidad del trabajador.