Dormir mal no consiste únicamente en dormir pocas horas. Aprende a reconocer las señales nocturnas y diurnas de un posible problema de sueño y cuándo consultar.
Luz natural durante el día, calma por la noche y una rutina breve pueden ayudar al bebé a desarrollar un sueño saludable sin imponer horarios rígidos ni esperar noches perfectas.