La idea esencial No existe una hora universal a partir de la cual cenar “esté mal”. Pero una cena muy abundante o muy próxima a acostarte puede hacer que algunas personas se sientan menos cómodas al intentar dormir. Qué puede influir No cuenta solo el reloj. También pueden importar la cantidad, el tipo de comida, el alcohol, si tienes hambre acumulada, tu horario habitual y el tiempo que dejas entre cenar y acostarte. Una observación sencilla Durante unos días, prueba a dejar