Respiraciones de cuento: globo, vela y flor
Tres juegos de respiración para niñas y niños de 3 a 10 años. Para calmar después de una rabieta o antes de dormir. 3 minutos, gratis y sin registro.
Para quién es
Para hacer con niñas y niños pequeños, a cualquier hora.
Qué incluye
La práctica guiada con el texto en pantalla, voz y sonido opcionales, y la transcripción completa. Se hace en una silla o en la cama.
Por qué ayuda
Las imágenes concretas (oler una flor, soplar una vela) ayudan a que los niños alarguen la espiración sin explicaciones. Practicarlo en momentos tranquilos hace que les salga mejor cuando están alterados.
Antes de empezar
Respiraciones suaves, nunca con fuerza. Si se marea, se para y se juega a otra cosa. No sustituye una valoración profesional.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo hacerla?
Con luz baja, como parte de la rutina de la noche.
¿Y si no me relaja a la primera?
Es normal: mejora con unos días de práctica. Si no es para ti, prueba otra.