Guía exprés · Turno de noche
9,95 €Precio
Una guía práctica en PDF (A5, 21 páginas) para quien trabaja de noche, fijo o en rachas: dormir de día, llegar al turno con energía y volver a casa con seguridad. Una hoja de ruta en 7 pasos: un tramo de sueño fijo, la siesta antes del turno, la luz al revés, la vuelta a casa decidida antes, un dormitorio para dormir de día, café al principio y nada de copa al final, y cómo terminar una racha de noches. Con láminas para imprimir (checklist, resumen para la vuelta y tarjeta para la puerta), cuándo consultar y en qué evidencia se basa. No es consejo legal ni laboral. Descarga inmediata tras el pago. Dentro encontrarás un código para descontar lo pagado si después quieres seguir con un programa de U-Rest.
