Tras una infección, encontrarse mejor no significa estar preparado para recuperar toda la carga. Cómo utilizar síntomas, sueño y tolerancia al esfuerzo para volver a entrenar progresivamente.
Dormir más, dormir menos o despertarse con frecuencia puede ocurrir tras una conmoción cerebral. Qué cambios son habituales, qué señales exigen atención urgente y cómo volver gradualmente a la actividad.