Entrenar tarde no obliga a cenar de una manera concreta. A algunas personas les sienta bien una comida completa después de la sesión; otras prefieren algo más sencillo si se acuestan poco después. La clave está en encontrar una opción suficiente, tolerable y compatible con tu horario. Después de entrenar puede aumentar el hambre, especialmente si han pasado muchas horas desde la comida anterior. Llegar a casa sin un plan puede llevar a comer con prisa, en gran cantidad o a el