Una noche corta puede hacer que el entrenamiento se perciba más cuesta arriba. La concentración, la coordinación, el estado de ánimo y la sensación de esfuerzo pueden cambiar, aunque eso no significa que toda actividad sea automáticamente mala o que debas cancelar cualquier plan. La pregunta útil no suele ser “¿entreno o no entreno?”, sino “¿qué tipo de actividad resulta razonable hoy?”. Una sesión exigente, técnica o con riesgo de lesión puede necesitar más atención que un p