La congestión nasal puede dificultar conciliar el sueño, provocar respiración por la boca y favorecer despertares. Cuando se debe a una rinitis alérgica, también pueden aparecer estornudos, picor, mucosidad acuosa y molestias oculares. Sin embargo, no toda congestión es una alergia. Los resfriados, la rinitis no alérgica, algunos medicamentos, la desviación del tabique, los pólipos y el uso excesivo de descongestionantes producen síntomas parecidos. Identificar el patrón evit

Algunos problemas de sueño pueden mejorar después de la última menstruación, pero otros persisten o responden a causas diferentes. Explicamos qué observar y cuándo conviene evaluar el insomnio, la apnea u otros factores.

Levantarse a orinar interrumpe el sueño, pero el orden de los acontecimientos no siempre es evidente. Algunas mujeres se despiertan porque la vejiga está llena. Otras se despiertan por un sofoco, dolor o insomnio y deciden ir al baño porque ya están despiertas. Esta diferencia es importante: los dos patrones pueden parecer iguales por la mañana, pero no tienen necesariamente la misma causa ni el mismo tratamiento. Qué es la nocturia La International Continence Society define